亲爱的来访者， 首先，我想感谢您对自己的诚实和勇敢。面对生活中的挑战并且寻求帮助是一种非常勇敢和积极的做法。我理解您目前所经历的困难阶段，以及对于过去自己的想念和渴望。 从您的来信中，我注意到了一些可能反映的不健康的思维模式。比如，您提到觉得自己越来越无力和无助，以及感受到压力和疲劳。这种“全有或全...