亲爱的访客， 我完全理解你现在的困惑和内心的痛苦。发现伴侣与他人频繁聊天可能会导致很大的情感困扰。首先，让我们一起来探讨一下可能存在的思维模式，并看看是否有办法帮助你应对这个局面。 在你的描述中，有一种可能的认知扭曲是“全有或全无”思维，这可能让你把事情看得过于绝对。当我们陷入这种思维方式时，我们往...