亲爱的匿名求助者， 首先，我想表达我对你遭遇的困难和挣扎的同情和理解。你勇敢地分享了你的内心感受，这本身就是一大步。我会尽力提供支持和指导，帮助你应对目前的压力和困惑。 从你的来信中可以看出，你对自己持有很消极的看法，感觉自己失败并且自卑。这种想法可能是一种认知扭曲，如"全有或全无"的思维或负面过滤...