亲爱的访客， 我非常感谢你向我分享了你最近的挣扎和困惑。经历创伤性事件后重新建立自我和人格确实是一个困难的过程，但是你意识到并且愿意寻求帮助是很重要的第一步。我想和你一起探讨一些可能有助于你重建人格的方法和思考方式。 首先，我想强调的是，创伤性事件可能会产生一些不健康的思维模式，比如过度概括、否定自...