亲爱的访问者， 我真诚地感谢你向我倾诉你感到困惑和沮丧的情绪。我听到你描述了一些关于自我控制和家庭压力的困扰，以及你对感觉像机器般被他人控制而感到沮丧的痛苦想法。 在你的描述中，我能感受到可能存在一些认知扭曲，比如“全有或全无”的思维模式，即要么完全被他人控制，要么完全独立自主。我们生活中的情况往往...