亲爱的匿名求助者， 首先，我想对你勇敢地分享你的感受和困扰表示敬意。我理解你目前的情绪状态让你感到非常痛苦和无助，这种感觉就像咽下一块刺痛的玻璃一样难以忍受。你提到的消极情绪和病态的念头表明你正经历着一些非常困扰的情绪和思维。 在这种情况下，我想和你一起探讨一下可能存在的不健康思维模式。你提到当你想...