亲爱的匿名来访者， 首先，我想对你勇敢地寻求帮助并分享你的内心困扰表示钦佩和理解。你描述的情况表明你正在经历一段艰难的时期，但请知道你并不孤单，我很愿意提供支持和指导。 从你的来信中，我能感受到你正在经历一些常见的心理困扰，如消极的思维模式和社交困难。让我们一起来探讨一些可能存在的认知扭曲，并尝试寻...