亲爱的来访者， 首先，我想向您表示感谢，因为您选择了探索和理解自己内心的困惑，这是一种积极的自我关怀和成长意识。您描述的情况显示出您对自己情绪的敏感和对某些行为的困扰，这些都值得认真对待。 从您描述的情况中，我感觉到一些可能存在的不健康思维模式。比如，当您感到孤独或被排除在外时，可能存在一种“全有或...