亲爱的用户， 我对你面临的困难和挑战深表同情。你所分享的经历确实让人感到心碎，但我希望你知道，你并不孤单，你可以从这里获得支持和指导。 在你的来信中，我看到了一些常见的认知扭曲，比如过度概括和全有或全无的思维模式。这些扭曲可以加剧你的焦虑和挫败感。我想请你思考一下，在过去的经历中，是否有一些正面或中...