亲爱的匿名来访者， 我理解您正在经历一种情绪起伏，感到困惑和焦虑。您描述了一种情绪循环，一会儿感到低落和沉重，一会儿又感到充满希望和活力。这种情绪波动可能让您感到不安和困惑，我想在这里提供一些支持和建议。 从您的描述中，我觉得您可能存在一种认知思维方式，即“全有或全无”的思维，也就是在情绪低谷时，您...