亲爱的访者， 我真的能感受到你目前的困惑和无助，感谢你向我分享这个问题。你描述的家庭关系和所面临的挑战确实让人感到沮丧和孤独。首先，请相信你并不孤单，许多人都会经历类似的情况，在这个过程中感到焦虑和沮丧。 从你的描述中，我可以看出一些可能存在的不健康思维模式，比如“全有或全无”的思维，以及过度依赖外...