亲爱的匿名来访者， 首先，我想对你勇敢地分享你的困扰表示钦佩和感激。你所描述的过度在意他人眼光的情况是很常见的，但也是可以通过认知行为疗法（CBT）的方法来解决的。让我们一起来探讨一些可能能帮助你的策略和建议。 你描述了一些可能反映出的认知扭曲，比如"心灵阅读"（读取他人内心想法）和"否定正面"（忽...