亲爱的匿名的讨厌自己的来访者， 首先，我想对你坦诚表达我的理解和同情。你勇敢地站出来，向我分享了你内心的困扰和痛苦，这本身就是一种重要的第一步。我完全理解你所描述的困惑、焦虑和厌恶的感受，以及你感到无力、内卷和自卑的情绪。 在你的来信中，我看到了一些可能反映了不健康的思维模式。比如，你提到你感到自己...