亲爱的匿名来访者， 我理解你在商场遇到的尴尬情况给你带来的焦虑和沮丧。首先，请不要太过自责，这样的困惑和误解是很正常的，我们都会遇到类似的情况。接下来，让我们一起来探讨一些可能有助于你应对这种情况的想法和建议。 在你描述的情况中，我观察到可能存在一种认知扭曲，称为“全有或全无”思维。你可能认为自己因...