亲爱的求助者， 我很感谢您信任并向我倾诉您近期困扰的睡眠问题。我完全理解这种疲惫、无法入睡和持续的焦虑感对您的日常生活和情绪状态所带来的负面影响。 根据您描述的情况，您可能正在经历睡眠障碍和焦虑的交织。您的困扰和不安情绪可能在一定程度上影响了您的睡眠质量。让我们一起来分析可能的认知扭曲和解决方案。 ...