亲爱的来访者， 我完全能理解你目前所经历的困扰和焦虑。首先，请接受我的同理和支持。与家人之间的相处问题确实可以带来许多挑战和情绪上的困扰。 根据你描述的情况，可能存在一些认知扭曲，比如“全有或全无”思维，即认为要么完美无缺，要么一无是处。这种思维容易导致过度自我要求和对批评过度敏感。另外，可能还有着...