亲爱的来访者， 首先感谢你与我分享了你此时的困惑和挑战。我理解你所描述的对他人看法的过度敏感和依赖，以及这种影响对你情绪和自我认知的负面影响。这种感受可以让人感到困惑和不安，但我想告诉你，你并不孤单，许多人也曾有过类似的经历。 从你的来信中可以看出，你可能陷入了一种认知扭曲，即过分关注他人的评价和期...