尊敬的匿名来访者： 首先，我想对您的勇气和诚实表达出赞赏。您描述的症状和感受确实令人担忧，但同时也是一种重要的警示，让我们可以探讨并寻找解决方案。在这里，我将会以认知行为疗法（CBT）的原则来回复您的咨询信件。 从您描述的情况来看，您可能正在经历一些与心理健康有关的问题，如焦虑或抑郁，这可能与您所面...