亲爱的求助者， 首先，我想表达对您处境的理解和同情。您描述的家庭环境确实充满了挑战和困扰，这种情况必然对您的情绪和心理状态造成了负面影响。请记住，您并不孤单，也不是唯一一个面对这种困境的人。 在您描述的问题中，我能感受到一些可能存在的不健康思维模式，比如“全有或全无”的思维、过度负担责任、以及与家人...