亲爱的来访者， 首先，我想对你分享我的理解和同情。你的经历和情感都是如此真实而令人感动。在你的来信中，我感觉到了你内心深处那份孤独、无助和困惑。感谢你勇敢地倾诉你的感受，这是迈向更好状态的第一步。 从你的来信中，我可以看到一些可能的不健康思维模式，比如“全有或全无”的思维、过度概括，以及负面过滤。当...