亲爱的匿名来访者， 首先，我希望能够向您表达理解和同情，因为您正处于一段非常艰难的情感纠结中。面对这样复杂的情况，您的困惑和矛盾感是非常正常的。 从您的来信中，我注意到您可能存在一些认知扭曲，特别是在对前情人的情况和情感责任上。您可能在“全有或全无”的思维模式中陷入，觉得只有与前情人保持联系才能避免...