亲爱的匿名来访者， 首先，我想感谢你对自己问题的坦诚和勇气，这已经是向改变迈出的重要一步。我理解你在追求完美主义和努力证明自己能力方面所面临的挑战。让我们一起探讨一些可能有助于你摆脱这种困境的想法。 首先，你提到的追求完美和难以满足的感觉可能反映了一种“全有或全无”思维模式，即你要么完全成功，要么完...