亲爱的匿名来访者， 首先，我想对你表达理解和同情，对你目前感到困惑和沮丧的情绪表示同情。你描述的情况显示你正面临着一些挑战和内心的纠结，这种感受是非常正常的。 在你的来信中，我注意到了一些可能存在的认知扭曲，其中包括"全有或全无"的思维，对自己能否适应怀孕状态和找到合适的伴侣持怀疑态度。这种思维模式...