亲爱的来访者： 我真的能感受到您的内心痛苦和困惑，感谢您与我分享您的感受和挣扎。您描述的情况表明您正面临着一些挑战，您感到被误解、无助和孤独。让我们一起来看看有哪些不健康的思维模式可能影响了您，并探讨一些应对之道。 首先，您提到感到被误解和孤独，这可能反映了一种“全有或全无”的思维模式，即只将事情看...