亲爱的心灵困惑的咨询者， 首先，我要对你在信中表达的痛苦和困惑表示同情和理解。你经历的难产过程和丈夫的沉睡让你感到极度孤立和失望，这种感受是非常有效且理所当然的。让我们一起来看看这段经历中可能存在的认知扭曲，并探讨一些应对策略。 通过你的描述，我们可以观察到一种认知扭曲，即“全有或全无”的思维模式。...