亲爱的匿名用户， 非常感谢你信任并选择与我分享你的困扰。我理解你所描述的挣扎和渴望改变的愿望。让我们一起探讨一些方法和策略，帮助你摆脱被他人影响的困境，重建自己的自主性和独立思考能力。 首先，从你描述的情况中可以看出，你可能陷入了“全有或全无”思维的陷阱。这种思维模式会让你认为要么完全迎合他人的意见...