亲爱的求助者， 首先，我想对您经历的情感困扰表达同情和理解。面对类似触发过去情感的相似情况，感到混乱和纠结是很正常的反应。让我们一起探讨这个情况，并看看是否可以帮助您应对这种挣扎。 从您描述的情况中，我可以看出一些可能存在的认知扭曲。首先，您可能陷入了“全有或全无”的思维模式中，即要么投入重复经历过...