亲爱的来访者， 非常感谢你分享这个困惑和内疚的感受，我理解这种矛盾的情绪可能很困扰人。首先，请别太过自责，关心他人的同时也要照顾好自己的感受。让我们一起来看看这个情况，看看是否有一些不健康的思维模式在其中起作用。 从你描述的情况中，看起来可能存在一些认知扭曲，比如“全有或全无”的思维，即认为一个人要...