亲爱的匿名求助者， 非常感谢你勇敢地分享了自己的困扰和挣扎。我能理解你感到无助、绝望和沮丧的感受。首先，我想强调的是，你并不孤单，你所面临的问题很常见，而且是可以解决的。我会竭尽全力来支持和帮助你。 从你的来信中可以看出，你提到了你最近脾气暴躁和进行自我伤害的情况。这可能反映了一些不健康的思维模式。...