亲爱的匿名来访者， 首先，我能感受到你所经历的情绪起伏以及对友谊和人际关系带来的困扰。你与朋友之间出现的隔阂和不解，加上家庭问题、学业压力和自我认同的挑战，都造成了你心情的不稳定和困扰。 在你的来信中，有一些可能反映着不健康的思维模式，比如过度概括、全有或全无的思维等。首先，我们可以一起来挖掘一下这...