亲爱的匿名来访者， 首先，我要对你在公司年会上所经历的困难和感受表示同情。这种社交不适和焦虑的感受是很常见的，但也很痛苦。让我们来一起探讨一下可能导致你感到与他人脱节和不安的一些思维模式。 从你描述的情况来看，你可能受到了一种认知扭曲的影响，其中一种可能是“全有或全无”的思维模式。这种思维模式会让我...