亲爱的匿名来访者， 我理解你目前正面临着困惑和痛苦，感到被他人指责和孤立。这种感受可以让人感到沮丧和无助。首先，我想向你表示支持和同情，你勇敢地寻求帮助是一个重要的第一步。 从你的来信中可以看出，你可能存在一些不健康的思维模式，比如过度关注别人的评价和批评，以及将自己一直置于被指责的角色中。这种思维...