亲爱的来访者， 首先，我想感谢你对我坦诚分享你正在经历的困扰和内心的挣扎。我理解面对焦虑和恐惧的挑战是一件非常辛苦的事情，尤其是当你感到无法摆脱这种循环时。你的勇气和诚实让我对你的坚韧和迈向更好状态的意愿充满了敬意。 在你描述的情况中，我可以感受到一些可能是不健康思维模式的线索。例如，你提到感到无法...