亲爱的匿名来访者， 首先，感谢您勇敢地分享您的困扰和对颜狗病的担忧。我完全理解您所描述的情况，以及这种问题对您日常生活和自我形象带来的负面影响。 根据您的描述，您已经意识到自己可能面临着一些不健康的思维模式和行为习惯。这种对外貌过度关注和自我比较的心理状态，可能反映了"全有或全无"的思维、过度一般化...