亲爱的匿名来访者， 我非常感谢您选择向我倾诉您的困扰，我完全理解您目前所经历的痛苦和内心不安。首先，请放心，您的感受和困境是被理解和重视的。 从您描述的情况来看，您可能陷入了一种负面循环中，通过自我伤害来缓解内心的压力和负面情绪。这种行为可能反映出一种名为“情绪自我调节困难”的问题，即缺乏有效的情绪...