亲爱的匿名者， 非常感谢你勇敢地分享了你内心的困惑和烦恼。我完全理解你描述的感受，感觉被孤立和缺乏存在感是非常令人沮丧和无助的。首先，让我向你表示同情和支持，你的感受是真实且重要的。 从你的来信中，我可以感受到你可能存在一些不健康的思维模式，比如"全有或全无"的思维，过度的自我否定以及对他人关注的负...