亲爱的来访者， 感谢您信任我分享您的困扰和烦恼。我能理解您所描述的家庭压力和个人焦虑对您的影响。面对家庭的期望和负担，以及缺乏安全感的感觉，可能让您感到无助和沮丧。 首先，让我们一起探讨一下您提到的一些可能存在的不健康思维模式。您提到感到委屈和焦虑，可能反映了可能存在的“全有或全无”思维，以及过度负...