亲爱的匿名访客， 首先，我想对你勇敢地分享你内心深处的感受表示钦佩，也感谢你向我倾诉你的困扰和挣扎。你描述的感受是非常沉重且真实的，我可以理解你所面临的困境。 从你的来信中，我注意到了一些可能是不健康的思维模式，比如"全有或全无"的思维，以及对自身价值和能力的负面过滤。这种思维模式可能深化你的绝望感...