尊敬的来访者， 首先，我想表达对您勇敢面对自己心理问题并寻求帮助的敬意。您描述的情况表明您对自己的行为模式有所认识，这是理解和改变的第一步。 从您描述的情况看，您似乎存在一种认知扭曲，可能是“仅亲身经历才是真实的”或“全有或全无”的思维模式。这种思维方式可能导致您不轻易相信他人的建议，只有在亲身经历...