亲爱的匿名来访者， 首先，我要感谢您分享了您的感受和经历。您对于感情分手后的痛苦和困惑是可以理解的。让我们一起来探讨一下您可能正面对的一些心理挑战，以及一些应对的策略和建议。 从您的来信中，我能感受到一种"全有或全无"的思维模式，即认为要么全心全意地爱着这个人，要么就要完全放下他。这种极端的思维模式...