亲爱的瑞秋， 我深切理解您所描述的痛苦和无助感，以及在面对童年虐待经历时所经历的困扰。首先，我想对您展现出来的勇气和渴望改变的精神表示赞赏。您的愿望重新获得快乐和自信是非常值得支持和鼓励的。 在您的来信中，我感受到您对过去阴影的恐惧和对未来积极变化的期待。第一步是认可并理解这些痛苦的来源，这对于接下...