亲爱的匿名访客， 我理解您现在所面临的困境和内心的痛苦。您描述的幻听经历听起来非常困扰和令人不安。在这种情况下，首先要强调的是，您不是独自一人，而且您主动寻求帮助是非常正确和积极的一步。 从您的描述中，我想和您一起探讨一下一些可能导致幻听的认知模式。有时候，我们的头脑可能会产生认知扭曲，比如过度概括...