亲爱的安娜， 非常感谢你信任我们并分享你内心深处的困扰。首先，我想说我能感受到你的孤独和痛苦，你对真正关心和关注的渴望是理解的。你的描述显示了一种常见的认知扭曲，即“全无或全有”的思维，让你感到似乎没有人关心你，但实际上这可能并不完全属实。 首先，让我们一起探讨一下可能影响你的情绪和行为的认知扭曲。...