尊敬的来访者， 我非常感谢您对心理卫生的重视，并对您在困境中寻求帮助的勇气表示钦佩。您描述的情绪低落和抑郁症状正是许多人面临的心理挑战之一，您并不孤单。 首先，我想向您传达我的同情和支持，因为我能理解您感受到的困惑和痛苦。在您的来信中，我注意到了一些可能反映出的不健康思维模式，比如“没有人能够真正走...