亲爱的匿名求助者， 我真的很感激您能够分享您的内心感受和困扰。您描述的感觉是很多人都经历过的，但却非常具有挑战性的问题。首先，请让我向您表示支持和理解，您并不孤单。 从您的来信中可以看出，您可能受到了一些常见的认知扭曲影响。比如，您提到了感觉自己是一个“残缺的人格”，这属于“全有或全无”思维的范畴，...