亲爱的困扰者， 首先，我想对您在匿名信中分享的内心困扰表达理解和同情。面对内心负能量的困扰和焦虑是一种极具挑战性的经历，但我相信您勇敢地寻求帮助是迈出了迈出了重要的一步。 从您描述的情况来看，您提到了一只负能量狗不断在您的思绪中咆哮，给您带来了许多消极、悲观的情绪和想法。这种感觉可能反映了一种认知扭...