亲爱的匿名用户， 我很感谢您向我分享您的困惑和挫败感。从您描述的情况来看，您似乎在努力制定详细计划并努力执行，但仍然感到愿望难以实现，计划泡汤。让我们一起探讨可能存在的认知模式，并寻找一些解决方案来应对这个挑战。 首先，您提到的挫败感可能反映了一种“全有或全无”的思维模式，即要么完美实现目标，要么就...