亲爱的来访者， 首先，我感谢你对这些困扰的诚实分享，我理解在竞争激烈的环境中感到沮丧和失落是一种常见的体验。你的诚实和勇气已经是迈出了迈出了一大步。 从你的来信中，我注意到你可能存在一些不健康的思维模式，比如和别人比较、过度贬低自己和放大别人的成就。这种“全有或全无”的思维模式可能导致你产生负面情绪...