亲爱的匿名来访者， 我非常感谢您信任并与我分享您最近的困扰和担忧。您在工作会议中的经历确实让您感到沮丧和困惑，我完全理解这种情绪。让我们一起来探讨一下您可能遇到的一些负面思维模式，并尝试找到一些方式来帮助您处理这种情况，重新建立自信和动力。 从您的来信中可以看出，您可能陷入了一种“全有或全无”的思维...