亲爱的匿名来访者， 首先，我要说我非常欣赏您敞开心扉分享您的困惑和挣扎，这展现了您对自己情感状态的关注和对改变的渴望。您描述的困惑在很多人中都很常见，您并不孤单。让我们一起来探讨一些可能有用的建议。 从您的来信中可以看出，您可能存在一些不健康的思维模式，比如过度牺牲自己、过度期待他人回报、负面的自我...